Wat is een zwangerschapsmassage?
Een zwangerschapsmassage is een zachte massage die gericht is op je zwangere lichaam. Dat betekent dat de masseur minder stevig masseert. De drukpunten worden vermeden die in verbinding staan met je baarmoeder. Door het stimuleren van bepaalde drukpunten zou namelijk de baarmoeder kunnen samentrekken.
Tijdens een zwangerschapsmassage vermijdt de masseur je buik. Het masseren van de buik kan tijdens je zwangerschap gevoelig zijn. Wel besteedt hij extra aandacht aan je benen. Die kunnen tijdens je zwangerschap sneller vermoeid raken en vocht vasthouden. Oedeem of zwelling van de gewrichten tijdens de zwangerschap, wordt vaak veroorzaakt door verminderde bloedsomloop en verhoogde druk op de grote bloedvaten door de zware baarmoeder. Daarom is zwangerschapsmassage zeer aangeraden om deze klachten te verminderen.
Wat zijn de voordelen?
Een zwangerschapsmassage helpt je te ontspannen en je lichamelijke klachten te verminderen. Massagebehandelingen is een krachtig hulpmiddel om stress, angst, pijn en depressie te verlichten. De belangrijkste voordelen van massage tijdens de zwangerschap zijn: verminderde stress, rug- en beenpijn, depressie en angst; verhoogde immuunrespons; hoger geboortegewicht van de foetus en verminderd risico op vroeggeboorte. Daarnaast zijn er ook andere voordelen zoals;
- Betere slaap
- Ontspanning
- Verbeterde bloedcirculatie
- Verlichting bij spataderen
- Versterkt immuunsysteem
- Je houdt minder vocht vast
- Lekker in je vel
- Afvalstoffen sneller kwijt
Contra- indicaties
- Hoge bloeddruk
- Hartklachten
- Trombose
- Eerste drie maanden van je zwangerschap is massage afgeraden!
Psychosociale stress en depressie behoren tot de belangrijkste risicofactoren tijdens de zwangerschap, die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van de moeder en op de ontwikkeling en groei van de foetus.